押しくらまんじゅう

 おはようございます。

休日はできるかぎり自然の中で過ごしたいと思いつつ、寒さにひるみしばらく家で過ごすことが続きました。昨日の暖かさにつられて、自然の中へ出かけてきました。 

暖かいといってもまだ１月。しばらくすると身体が冷えてきましたが、もう少し外の空気を楽しみたいと思い、夫婦で「押しくらまんじゅう」をしてみました。子供の頃、寒い校庭で押しくらまんじゅうをして暖をとったことをふと思い出したのです。

 

真剣に押し合いをしていたら、期待通り身体が暖かくなってきました。一番暖かくなったのは、足元。相手に負けないようにと踏ん張った足やヒザ下が暖かくなりました。

 

冷え対策にどんなことをしたらいいですかとよく質問を受けます。お灸、ツボ押し、カイロ、靴下など対策はいろいろありますが、一番はやはり筋肉を使うことです。

ただし今まで身体を動かしていなかった方が急に頑張りすぎると、痛めることがありますので、ほどほどに。ゆっくりスタートしてみてください。

 

よい１日をお過ごしください。健やかな１週間でありますように。