おはようございます。
今週から来週にかけぐっと日中の気温は上がるようですね。
この時季になると、首や腰の凝りや痛みで来室される方が増えてきます。暖かくなって活動的になり、寒さで縮こまっていた身体を急に動かしたことが原因の一つとして考えられます。身体がびっくりしないよう徐々に身体を動かしていきましょう。
中国の古典には、春の養生法として、
朝早く起きてゆっくりと庭を散歩する。
髪の結びをといて、ゆったりとした服装にする。
とあります。
芽吹きの季節である春は、身体を締め付けずに適度に身体を動かす。春の陽気に合わせて、のびやかに過ごすのがよいとされています。慌ただしい毎日ですが、心がけてみてはいかがでしょうか。
朝晩はまだまだ気温が下がりますので、その対策もお忘れなく。よい１日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。
おはようございます。
寒暖差のあるときです。首（首、手首、足首、腰）周りをしっかり保温していきましょう。
時間があるときには、手指、足指、肩甲骨周りをしっかり動かして身体の内側から温めていきましょう。
よい１日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。
2023年 2月25日(土)「こどものはりの体験会」を行います。
こどものはりは、小児鍼と呼ばれる特別な鍼を用いて、刺さずに皮膚をやさしくなでて施術を行います。やさしい刺激ですので痛みはありません。
夜泣き・寝ぐずり・鼻水・鼻づまり・いらいら・落ち着きがない・お腹の症状・・そして、塾通いのお子さまの肩こりや疲労、受験を終えたお子さまの心身の疲れ、風邪予防にもお勧めいたします。
「いらいらすることが多くなった」「いつも以上に甘えてくる」、「おねしょの回数や量が増えた」、「食欲がなくなった」、「朝の目覚めが悪くなった」など、いつもと違うお子さまの変化や症状などがありましたら、ぜひご相談いただければと思います。
鼻水や鼻詰まりの為、口呼吸が多くなると、のどの痛みや睡眠の質が落ちる場合が有ります。鼻のケアを行うことで風邪を引きにくくなります。
胃腸の働きを回復させ、睡眠の質を高め、こころと身体のバランスをとる為に、ぜひこどものはりをお試しください。
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年齢：０歳（首が座ったお子さん）から12歳まで
体験料：500円
時間：13：30～14：30
申し込み方法：事前にお電話でご予約をお願いいたします。
※ 患者さま同士の接触を避けるために、ご予約されたお時間は一家族のみのご予約とさせていただきます。
※ 感染予防対策として受付人数に限りがございます。ご了承下さい。
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おはようございます。
今週はしばらく気温の低い日が続いた後、週末にかけて気温が上がってくるようです。温度差や気圧の変動で不調がでやすい方はしっかり対策を行いましょう。
耳のマッサージや足湯など、その時にできることを継続していきましょう。どうぞご自愛ください。
今のお身体に必要なセルフケアの方法をお知りになりたい方は、ぜひご相談ください。
よい１日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。
おはようございます。
前回のブログで「息を吐きながら」、「ゆっくり」した動作で行ってみましょうとお伝えしました。動かしてみていかがだったでしょうか。
ゆっくり動かすことで、身体の内側に意識を向けやすくなります。普段は痛みを感じてないのに、いつもとは違った身体の状態に気づかれた方もいらっしゃるかもしれません。
痛みが出た時は、身体の一部が無理をしている状態だと知らせてくれています。一か所に負担が集中しないように、身体のすべてを動かしてみてはいかがでしょうか。
お身体の状態を知って、今よりもよい状態にしていきたいなとお考えの時は、ぜひご相談ください。痛みや不調が続くときはお早めに！！
よい１日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。
