足し算より引き算

健康でいたいというのは多くの人の願いです。健康でいるために身体によい物を買ったり、飲んだりしたいという方も多くいらっしゃるでしょう。

 

私たちも「テレビでこの健康器具が紹介されて気になるのだけど、どう思いますか？」とか、「このサプリどうですか？」など相談されることがよくあります。CMや通販番組を見ていると、これを買ったら健康でいられるはず！と買いたくなるお気持ちもよくわかります。わくわくする気持ちは大事ですが、「それを買って毎日なり週に何回なり続けられますか？続けられなかったら宝の持ち腐れになりますよ。」と返答することがあります。続けられる方はお買いになっても問題ないと思いますが。

 

私たちがおすすめしているのは健康器具を買うのではなく「歩くこと」、サプリを買う前に「よく噛んで食事をすること」、「睡眠時間を確保すること」、そして「余分な化学物質を取り入れないこと」です。食品に含まれる添加物、日用品に含まれる抗菌剤や合成香料など、昔の暮しに比べて触れる化学物質の量は桁違いです。

 

いろいろ便利なものを取り入れたくなりますが、取り入れるより、身体に余分なものを取り入れないことを意識して、自然に近い暮しをすることです。生活習慣を見直してみませんか？健康にも役立ちお買い物も減って、お財布にもやさしく、よいことばかりです。どこから始めたらよいか迷ったらご相談ください。

健やかな日々でありますように。

豊臣兄弟 ネガティブな目標ではなくポジティブな目標

 先日、大河ドラマ豊臣兄弟を見ていたら、弓の練習をしている少年がなかなか上手にならず叱られていました。父の敵を思い浮かべて的を射ようとしても成功せず、枝の柿を弓矢で落として周りの人を喜ばせようと思い弓矢を引くと成功するというシーンがありました。

ネガティブな動機よりもポジティブでハッピーな動機でうまくいく。これはドラマの中のお話だけではなく、現実でも同じなのではと思いました。

五十肩で困らないように、高齢になって転ばないようにという動機も大事かもしれませんが、それよりも楽しいことを思い浮かべてリハビリなりトレーニングに励んだほうが楽しいと思います。

例えば、楽々歩いて旅行に行きたいとか、肩がよく動いて日頃の家事が楽ちんとか。プラスのイメージを頭に描いて楽しくすごしてみませんか。健やかな日々でありますように。

季節に応じた暮らし方

 

先日、農家さんの軒先の無人販売で賀茂なすを買いました。今はスーパーで年中いろいろな野菜を買えますが、できるだけ旬のものを食べたくて冬にきゅうりやなすなど夏野菜を買うことはしなくなりました。そのおかげで、季節が変わり初物に出会うと今までよりも嬉しくなります。

早速賀茂なすを焼いて、田楽味噌をかけて食べました。旬のものは手を掛けずともおいしくて大助かりです。

 

東洋医学には、天人合一（てんじんごういつ）思想という大事な哲学があります。宇宙・自然界と人は一体であり、人は自然環境と気候の影響を常に受けているという考え方です。季節を意識して、季節に応じた暮らし方をしていけば、身体の不調もでにくいとされています。

 

真夏のように暑い日もあるのに肌寒い日もあるこの時季、季節の変化に身体がついていかない時は、胃腸が弱っている可能性もあります。胃腸の負担を減らすためによく噛んで食べる、最低でも入眠３時間前には夕食を終える、冷たいものを食べないなど気をつけるだけでも、胃の調子が変わってきます。お試しください。

調子が改善しない時は、ご相談ください。健やかな日々でありますように。

患者さんからの質問とちいさな幸せ

先日施術が終わり、お帰りになる患者さんから、「普段どんなものを食べていますか？」と質問されました。

「施術を受けるだけでなく、日常から身体によいことをしていきたいと思って下さったのだなと受け止めました。受け身でいるだけでなく、自分の身の回りから改善していこうと思えたらすごいパワーになるのではと思います。

御本人の気づかないうちに、日常的に食べているもの、使っているものから影響を受けていることがあります。それにより不調がでていても、気づいていないことも。

 

なにか気になることがありましたら、施術の際にご質問ください。健やかな日々でありますように。

 

ちいさな幸せ　
ばらの葉についていた羽化したてんとう虫

家電修理担当者からの言葉・・・

 しばらく我が家の洗濯機の調子が悪いなと思いつつも工夫してなんとか使っていたのですが、とうとうどうにもならなくなってしまって、修理に来てもらいました。

修理担当者の方は、しばらく原因を探していろいろチェックされていました。あれこれ確認して「ようやく原因がわかった」といい、１時間で終わる予定が２時間ほどかかってしまいましたが修理が無事完了してもらえました。

 

その時に、全く身体と同じだなぁと思うことをお話してくださったのが印象深かったです。

「調子が悪くなったときにすぐ見れたら簡単に原因がわかるのだけど、だましだまし使ってどうにもならなくなってから修理を依頼されると、原因がわかるまでに時間がかかる」とおしゃったのです。

 

身体も、痛みがでてすぐに来てくださったらシンプルにその場所を見れば良いけれど、痛みを我慢して長いこと過ごされると、その痛みをかばうために他の場所に負担がかかって、より複雑になることがあります。

人は痛みや不便を我慢して慣れてしまうことがありますが、ちょっとした不調のうちに、お早めにご相談ください。 私たちも、これを機に電化製品の不調は早めに相談することにします。 

健やかな日々でありますように。

みどりの日

 

クローバー

健やかな日々でありますように。

嬉しいご報告

 先日、親子３人で施術を受けて下さったご家族が、その後のお出かけは非常に穏やかだったとご報告くださいました。施術を受けて身体が楽になったことで、気持ちも落ち着いて穏やかに、ご家族で楽しい時間を過ごしていただける。私たちにとってこんな嬉しいことはありません。

 

にこ鍼灸治療室の「にこ」は漢字の和、やわらぐ、なごむ、にっこり笑うという意味を込めています。施術を通して、ご家族に笑顔が広がるように願っています。

 

親子で、ご夫婦で、にこの施術を受けてくださっている方々も多くいらっしゃいます。同時間にご一緒に受けていただくことはできませんが、一人の方がご自分の身体に向き合えて落ち着くといってくださる方が多いです。お気軽にご相談ください。

 

健やかな日々でありますように。