2024年5月27日月曜日

ちょっとした変化のうちに

 いつも通っている場所までの経路は、いつも同じですか?それとも違う道を通りますか?

 


私はつい同じ道を通ってしまいます。京都は人通りや車通りが激しいので、落ち着いた道を通るのが好きなのです。同じ道だとつまらないという人もいますが、同じ道を通るからこその季節の変化が楽しいこともあるんです。特に街路樹や軒先のお花で季節の移り変わりを感じると楽しい気分になります。

 

身体も同様で、一見代わり映えのしない自分の身体でも、季節や環境に応じて変化しています。その変化に気づいて対処できるようになりたいですね。ちょっとした変化のうちに対策をとると、大事にならずに済むことがあります。

 

胃腸が弱っていると、季節の変化に身体がついていかないということもあります。季節に応じた身体になるためにも、胃腸をいたわり、よく噛んで腹八分目のお食事を心がけましょう。

2024年5月20日月曜日

心身一如

 東洋医学ではよく「心身一如(しんしんいちにょ)」という言葉がつかわれます。

心と身体は一体のもので、切り離すことができないものであるという意味です。

 精神的にとても健康な方でも、身体のどこかに痛みや緊張が続けば、脳のストレスとなり、精神にも影響が出ます。逆もまた然りで、精神的に緊張が続くと、身体に痛みが生じることもあります。

腰痛などはその代表的な例です。極度の精神的ストレスが原因で腰痛になる患者さんはよくいらっしゃいます。



 

ずっと考え事をしていて頭が休まらないという状態が続いている場合は、ぜひ鍼灸施術をお受けになってみてください。お待ちしております。

よい1日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。


2024年5月13日月曜日

その時にできることを

 よい1日をお過ごしください。

その日の身体に合わせて、その時にできることを、ほんの少しだけ続けていきましょう。



健やかな1週間でありますように。

2024年4月30日火曜日

睡眠のこと

 おはようございます。

GWの間の平日、雨の中静かなスタートとなりました。

以前は、お休みの日の朝はゆっくり朝寝坊をするのが楽しみでした。ところが夫はお休みになると嬉しくて、いつもより更に早く起きるタイプ。おちおち寝てはいられません。すごく残念だったのですが、それが健康にはよいことがわかりました。

 


お休みの日もいつもと同じ起床時間にすることで、体内リズムが整い疲れにくい身体になります。

 

休日朝に寝坊するとメラトニンをはじめとする体内リズムが乱れ、日中の眠気や、夜眠りたい時間に眠れなくなってしまいます。ソーシャルジェットラグ(社会的時差ボケ)というそうです。

 

週末の土日2日間だけでも朝寝坊が続くと、体内リズムは30分から45分もずれてしまい、月曜朝に起きられないという状態になります。

寝溜めしたいときには、いつもより早めに就寝して朝はいつもどおりに起床することがコツのようです。

 




GW明けに元気に学校や仕事に行けるように、このGW中もいつもどおりの時間に起床してみてくださいね。それでも身体が重くてつらいときには、ご相談ください。

 

よい1日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。

 

 

 

 

・朝晩の気温が下がり

室内で仕事をしていると、外気との気温差を感じてびっくりすることがあります。

寒暖差がある時には自律神経のバランスが乱れやすく、身体のだるさや疲れ、頭痛や肩こり、便秘や下痢、めまい症状などが起こりやすいです。

よい1日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。

2024年4月22日月曜日

Earth Day

 

 



Earth Day





その日、その時にできることを少しずつ続けていきましょう。

健やかな1週間でありますように。




2024年4月21日日曜日

こどものはりの体験会

 2024 425()「こどものはりの体験会」を行います。

 

こどものはりは、小児鍼と呼ばれる特別な鍼を用いて、刺さずに皮膚をやさしくなでて施術を行います。やさしい刺激ですので痛みはありません。

 

夜泣き・寝ぐずり・鼻水・鼻づまり・いらいら・落ち着きがない・お腹の症状・・

そして、塾通いのお子さまの肩こりや心身の疲れ、風邪予防にもお勧めいたします。



 

「いらいらすることが多くなった」「いつも以上に甘えてくる」、「おねしょの回数や量が増えた」、「食欲がなくなった」、「朝の目覚めが悪くなった」など、いつもと違うお子さまの変化や症状などがありましたら、ぜひご相談いただければと思います。

 

スマホを使う姿勢や使い過ぎからくる首肩の凝りにぜひこどものはりをお試しください。

 

その他の症状に関しましてもご相談・ご質問などお受けいたします。

 

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年齢:0歳(首が座ったお子さん)から6歳(小学校入学前のお子さん)

体験料:500円 

時間:13301430

   

申し込み方法:事前にお電話でご予約をお願いいたします。

 

※ 患者さま同士の接触を避けるために、ご予約されたお時間は一家族のみのご予約とさせていただきます。

※ 感染予防対策として受付人数に限りがございます。ご了承下さい。

 

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