おはようございます。
思い切って少しでも身体を動かすと、もう少し動かしたいなとか、また動かしたいなと思うかもしれません。まずは簡単な動作として、指を一本ずつ動かしてみたり、手首足首を回してみたり、背伸びをしてみたり、足踏みをしてみてはいかがでしょうか。「息を吐きながら」、「ゆっくり」した動作で行ってみましょう。
動ける身体づくりはほんの小さな一歩からです。その習慣を少しずつでも積み重ねていきましょう。
よい１日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。
2023年1月30日月曜日
2023年1月23日月曜日
内側から温めていきましょう
おはようございます。
気温が下がり、厳しい寒さが続きます。首回りをしっかり保温していきましょう。
時間があるときには、手指、足指、肩甲骨周りをしっかり動かして身体の内側から温めていきましょう。
よい１日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。
2023年1月16日月曜日
メモに残してみてはいかがでしょうか
おはようございます。
初めての患者さんに記入していただく問診票の項目には病歴があります。
皆さんは、生まれてから現在に至るまでのけがや病気を全て覚えていらっしゃいますか。
過去の病気やほんの小さなケガなど、患者さんがこんなことが原因で？と驚かれるようなことが今のお身体の症状に繋がっていることがあります。
施術でお身体が緩んでくると、忘れていた記憶を思い出される場合もあり、心やお身体が回復に向かうためにとても大切なことだなと感じています。
いつもと違う症状や体調不良があったけれど病院には行かなかったことは、その時には覚えていても、時間の経過とともに忘れていくことも多いかと思います。
いつかの時にきっと役に立つことがあるかもしれません。お身体で気づいたことをメモに残してみてはいかがでしょうか。
よい１日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。
2023年1月12日木曜日
こどものはり
2023年 1月25日(水)「こどものはりの体験会」を行います。
こどものはりは、小児鍼と呼ばれる特別な鍼を用いて、刺さずに皮膚をやさしくなでて施術を行います。やさしい刺激ですので痛みはありません。
夜泣き・寝ぐずり・鼻水・鼻づまり・いらいら・落ち着きがない・風邪・お腹の症状・・
そして、塾通いのお子さまの肩こりや疲労、風邪予防にもお勧めいたします。
新型コロナウイルスの影響で、誰もがいつも以上に気を使う日々を過ごしていることと思います。
「いらいらすることが多くなった」「いつも以上に甘えてくる」、「おねしょの回数や量が増えた」、「食欲がなくなった」、「朝の目覚めが悪くなった」など、いつもと違うお子さまの変化や症状など、がありましたら、ぜひご相談いただければと思います。
鼻水や鼻詰まりの為、口呼吸が多くなると、のどの痛みや睡眠の質が落ちる場合が有ります。鼻のケアを行うことで風邪を引きにくくなります。
胃腸の働きを回復させ、睡眠の質を高め、こころと身体のバランスをとる為に、ぜひこどものはりをお試しください。
その他の症状に関しましてもご相談・ご質問などお受けいたします。
ぜひこの機会にご体験下さい。
年齢：０歳（首が座ったお子さん）から12歳まで
体験料：500円
時間：13：30～14：30
申し込み方法：事前にお電話でご予約をお願いいたします。
※ 患者さま同士の接触を避けるために、ご予約されたお時間は一家族のみのご予約と
させていただきます。
※ 感染予防対策として受付人数に限りがございます。ご了承下さい。
2023年1月9日月曜日
お寺の掲示板の標語
こんにちは。
先日、お寺の掲示板で「息を抜くとは、命を生き抜くことなり」という標語を見かけました。息抜きすることや息を吐くことは、とても大切だなと患者さんを施術しながら感じています。
忙しさや頑張りすぎる毎日が続くことで呼吸が浅くなり、緊張があちこちに連鎖して凝りや痛みとなる場合があります。また、食いしばりから緊張を起こしているしているケースも多いです。
身体に痛みがあるときや緊張が抜けない時こそ、少し立ち止まり、息を吐いていきましょう。
4秒かけて鼻からゆっくり息を吸い、4秒置いて、ゆっくり口から8秒かけて細く長く息を吐いてみましょう。少し続けてみてください。
よい１日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。
2023年1月1日日曜日
あけましておめでとうございます
新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
昨年も多くの方とのご縁に恵まれました。
今年も多くの方の健康のお手伝いができますよう精進いたします。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。健やかな一年となりますように。
にこ鍼灸治療室 岩出 佳隆 岩出 友子
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