「息がはけていますか」

早いものでもう１２月。年末にむけて慌ただしくお過ごしの方も多いかと思います。

とても忙しかったり、無理をして頑張っている時、ひとは呼吸を忘れてしまうことがあります。文字通り、『息をつめて』しまうのです。

身体の緊張が強い患者さんに、息を止めて頑張ってしまうことはありませんか？と尋ねると、「よくあります」とか「そういえば」とおっしゃる方が多いです。そのような患者さんでも、治療後には「ふぅ～～」と大きく息を吐いています。

お身体が緩めば、必ず呼吸がしやすくなって、息が吐けるようになります。新鮮な空気を身体に入れるためには、まず息を吐くことが大切です。
ぜひ鍼灸治療で、身体を緩ませてみてくださいね。

二条大橋からの鴨川。
身近な自然に出かけるのも、深呼吸の助けになります。