先日、親子３人で施術を受けて下さったご家族が、その後のお出かけは非常に穏やかだったとご報告くださいました。施術を受けて身体が楽になったことで、気持ちも落ち着いて穏やかに、ご家族で楽しい時間を過ごしていただける。私たちにとってこんな嬉しいことはありません。
にこ鍼灸治療室の「にこ」は漢字の和、やわらぐ、なごむ、にっこり笑うという意味を込めています。施術を通して、ご家族に笑顔が広がるように願っています。
親子で、ご夫婦で、にこの施術を受けてくださっている方々も多くいらっしゃいます。同時間にご一緒に受けていただくことはできませんが、一人の方がご自分の身体に向き合えて落ち着くといってくださる方が多いです。お気軽にご相談ください。
健やかな日々でありますように。
2026年 4月25日(土)「こどものはりの体験会」を行います。
こどものはりは、小児鍼と呼ばれる特別な鍼を用いて、刺さずに皮膚をやさしくなでて施術を行います。やさしい刺激ですので痛みはありません。
夜泣き・寝ぐずり・鼻水・鼻づまり・いらいら・落ち着きがない・お腹の症状・・
そして、塾通いのお子さまの肩こりや疲労、お子さまの心身の疲れ、
風邪予防にもお勧めいたします。
「いらいらすることが多くなった」「いつも以上に甘えてくる」、「おねしょの回数や量が増えた」、「食欲がなくなった」、「朝の目覚めが悪くなった」など、いつもと違うお子さまの変化や症状などがありましたら、ぜひご相談いただければと思います。
スマホを使う姿勢や使い過ぎからくる首肩の凝りにもこどものはりをお試しください。その他の症状に関しましてもご相談・ご質問などお受けいたします。
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年齢：０歳（首が座ったお子さん）から6歳（小学校入学前のお子さん）
体験料：500円
時間：13：30～14：30
申し込み方法：事前にお電話でご予約をお願いいたします。
※ ご予約されたお時間は一家族のみのご予約とさせていただきます。受付人数に限りがございます。ご了承下さい。
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寒暖差のある時です、くび（首、手首、足首）周りと胴まわりはしっかりと保温していきましょう。
少しのよい変化に気づくと、次のよい変化につながります。その日その時にできるケアをほんの少しだけ続けていきましょう。健やかな日々でありますように。
施術していると患者さんの胸郭や横隔膜がカチカチに固まっていて、これでは息がしづらく疲れやすいだろうなと思うことがよくあります。
緊張や不安があると交感神経が働き、呼吸が浅くなります。それが長く続くと筋肉が硬くなり、常に浅い呼吸しかできなくなってしまいます。浅い呼吸によって酸欠状態となり、頭痛や疲れやすさにつながります。
そういった患者さんには、肩こりや腰痛などその方の主訴の改善はもちろん、深い呼吸ができるように緊張をほぐすような施術も加えていきます。
呼吸は無意識にも意識的にもできるようになっています。意識的に深呼吸を繰り返すだけで、交感神経優位からリラックスの副交感神経優位にスイッチが切り替わります。
ストレスから呼吸が浅くなっているなと思ったら、ゆっくりとした腹式呼吸を繰り返してみてください。 鼻から吸い、口からゆっくり吐く。吐く時間を吸う時間の2倍（4秒吸って8秒吐くなど）にすると効果的です。それだけで、痛みや肩こりが和らぐ方も多いです。
ご自分で深呼吸しても息が吸いづらいなと思う方は、ぜひご相談ください。健やかな日々でありますように。
昨日の新聞に、ご祝儀袋などに使われている水引に関する記事がありました。その記事には水引の数や色は、陰陽五行説に基づいているとありました。古代中国で生まれた東洋哲学で、万事はすべて陰陽に分けられ、また万事はすべて木・火・土・金・水の５要素で構成されているという考え方です。
記事では、奇数は陽、偶数は陰とするため、水引の本数はお祝いごとには奇数で弔事には偶数が用いられるとされています。ご祝儀袋や弔事の袋のマナーとしての一般常識は知っているつもりでいましたが、それが陰陽五行説から来ていたとは知りませんでした。
一般の方には馴染みの薄い陰陽五行説ですが、このように私たちの暮しの中にも気づかずに根付いているものがあります。
東洋医学はこの陰陽五行説を人体にあてはめて考えられています。私たちも施術の際にはこの考え方に基づいて使うツボを決めることが多いです。また身体を温めるためにするお灸の据える数は奇数を基本としています。温めるためにするお灸なので、陽が望ましいのかなと思っています。
西洋医学が発達した今でも、古代中国で考えられたこの説が素晴らしいと実感することがよくあります。ご興味のある方は、施術の際に質問してみてくださいね。
健やかな日々でありますように。
施術の際には、患部だけではなく、お腹など身体を触診してから鍼灸をします。そのサインから、胃がお疲れの様だな、甘い物をたくさん食べられたかなとか、ストレスが多かったのかなと、様々なことを読み取ります。
身体が表しているサインをもとに患者さんに伺うと、たいてい直前のことをお答えになります。「今日お昼にたくさん食べたから」「昨日たくさん甘い物を食べました」「昨日少し冷えました」
直前の食事や生活がどうだったのかももちろん身体に影響していますが、身体は日々の積み重ねからできています。もうすこし長い期間で身体のことを考えられたらいいなぁと思います。
健やかな日々でありますように。
鍼灸施術による変化に敏感な方とそうでもない方がいらっしゃいます。
術者の手には変化が感じられるけれども、患者さんの自覚としてはそうでもないということがあります。感じ方は人それぞれなので、それが間違っている訳ではもちろんありません。
でも、ご自分のわずかな変化に気づいて喜べる患者さんの方が、その後の経過が良いように感じています。少しでもよい変化を喜ぶのか、まだこんなに痛いし悪いところがあると、マイナスを数えていくのか。心持ちで鍼灸施術の効果が変わってくるとしたら、早く改善する方を選びたいですよね。
痛みや不調のことを考え続けると、脳のその回路が強化されて、慢性痛につながるとも言われています。痛みが楽になったら、どんなことをしようかなと楽しいことを考えながら、身体の声を聴いてみてください。
長く続く痛みや不調でお困りの方は、ぜひご相談ください。健やかな日々でありますように。
2026年 3月25日(水)「こどものはりの体験会」を行います。
こどものはりは、小児鍼と呼ばれる特別な鍼を用いて、刺さずに皮膚をやさしくなでて施術を行います。やさしい刺激ですので痛みはありません。
夜泣き・寝ぐずり・鼻水・鼻づまり・いらいら・落ち着きがない・お腹の症状・・
そして、塾通いのお子さまの肩こりや疲労、受験を終えたお子さまの心身の疲れ、風邪予防にもお勧めいたします。
「いらいらすることが多くなった」「いつも以上に甘えてくる」、「おねしょの回数や量が増えた」、「食欲がなくなった」、「朝の目覚めが悪くなった」など、いつもと違うお子さまの変化や症状などがありましたら、ぜひご相談いただければと思います。
スマホを使う姿勢や使い過ぎからくる首肩の凝りにもこどものはりをお試しください。その他の症状に関しましてもご相談・ご質問などお受けいたします。
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年齢：０歳（首が座ったお子さん）から6歳（小学校入学前のお子さん）
体験料：500円
時間：13：30～14：30
申し込み方法：事前にお電話でご予約をお願いいたします。
※ ご予約されたお時間は一家族のみのご予約とさせていただきます。受付人数に限りがございます。ご了承下さい。
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寒暖差のある時です、くび（首、手首、足首）周りと胴まわりはしっかりと保温していきましょう。
少しのよい変化に気づくと、次のよい変化につながります。その日その時にできるケアをほんの少しだけ続けていきましょう。
最近知った言葉に「リベンジ夜ふかし」という言葉があります。
日中の仕事のストレスや忙しさで自由な時間が制限され、その不満を解消するため、夜にスマホや趣味で時間を使い、睡眠を削ってでも「自分を取り戻そう」としてしまう行為で、寝るのもったいない症候群ともいうそうです。患者さんにもそういう方がいらっしゃいます。
かくゆう私も、以前は夜型で日をまたぐのは当然。特に休みの前に早く寝るなんてもったいないと思っていました。それが朝方の夫と暮らすようになりすっかり矯正され、今では夫よりも早く寝たい、早寝の生活に変化しました。すると以前感じていた肩こりなどはなくなりました。
なかなか不調が改善しない方のお話を聞いてみると、睡眠時間が短いことがよくあります。
鍼灸施術は皆様の健康のお役に立ちますが、なによりも大事なのは十分な睡眠と健康的な生活であると考えています。鍼灸施術だけではなく、患者さん自身の適切な日常生活の両輪が大事なのです。気になる方はご相談ください。
健やかな日々でありますように。
施術中に仰向けになると咳き込む患者さんが時々いらっしゃいます。鼻から喉の奥に鼻水が流れ落ちる後鼻漏（こうびろう）が原因となって咳き込むことが多いです。他には特徴的な鼻をすする音や、痰を切るような咳払いをしていらっしゃいます。
後鼻漏は副鼻腔炎の症状ですが、そういう方に鼻の調子を尋ねても大抵の方が鼻は問題ありませんとおっしゃり、後鼻漏の自覚がない方がとても多いです。同様のやり取りの後、他の不調で耳鼻科を受診したところ副鼻腔炎が見つかり手術した方もいらっしゃいました。
副鼻腔炎になると、首や肩のコリや頭痛、目の奥の痛みなど様々な症状が出てきます。ただの肩こりと思っていたけれど、実は副鼻腔炎が原因だったということもあります。
東洋医学では春は首から上の症状が出やすい時期でもあります。肩こりや鼻の症状が気になる方は一度ご相談ください。
健やかな日々でありますように。
先日、手を痛めていらっしゃる患者さんから包丁の使い方を相談され、包丁の握り方に始まり、切る際の立ち方や切り方をお伝えしました。
適切な立ち方と握り方そして切り方で、驚くほど力がいらず切れるようになります。そして痛みが減るだけでなく、今後の不調の予防にもつながります。
切りにくい野菜の代表のようなかぼちゃ。スーパーでカットされたかぼちゃを売っている程、苦手な方も多いと思います。適切な切り方をするとそれほど力を入れなくてもかぼちゃを切れるようになります。手を痛めることがなくなります。
毎日繰り返す動作ほど、見直してみると身体への負担が減ります。負担が減ると料理が楽しくなり、健康的な自炊生活が送れるようになり、よい循環につながります。包丁だけでなくいろいろな家事や日常の身体の使い方にもつながるお話です。
現在不調やお悩みがある方はもちろん、心地よい生活を送りたいと思っていらっしゃる方はご相談ください。
健やかな日々でありますように。
2026年 2月25日(水)「こどものはりの体験会」を行います。
こどものはりは、小児鍼と呼ばれる特別な鍼を用いて、刺さずに皮膚をやさしくなでて施術を行います。やさしい刺激ですので痛みはありません。
夜泣き・寝ぐずり・鼻水・鼻づまり・いらいら・落ち着きがない・お腹の症状・・
そして、塾通いのお子さまの肩こりや疲労、受験を終えたお子さまの心身の疲れ、風邪予防にもお勧めいたします。
「いらいらすることが多くなった」「いつも以上に甘えてくる」、「おねしょの回数や量が増えた」、「食欲がなくなった」、「朝の目覚めが悪くなった」など、いつもと違うお子さまの変化や症状などがありましたら、ぜひご相談いただければと思います。
スマホを使う姿勢や使い過ぎからくる首肩の凝りにもこどものはりをお試しください。その他の症状に関しましてもご相談・ご質問などお受けいたします。
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年齢：０歳（首が座ったお子さん）から12歳
体験料：500円
時間：13：30～14：30
申し込み方法：事前にお電話でご予約をお願いいたします。
※ 患者さま同士の接触を避けるために、ご予約されたお時間は一家族のみのご予約とさせていただきます。
※ 感染予防対策として受付人数に限りがございます。ご了承下さい。
よい１日をお過ごしください。健やかな日々でありますように。
昨日は予報どおりの大雪でしたね。雪が全く降らない県出身の私は雪が降ると嬉しいのですが、あまり積もると事故や怪我が心配になります。なれない雪や凍った路面でお怪我されませんように。
帰宅後や翌朝、ご自分の身体をよく観察してみてください。いつもと違う身体の違和感をキャッチしたら、そこをやさしく撫でて労ってください。それだけでも身体が楽になることがあります。それでも辛い場合はご相談ください。
よい１日をお過ごしください。健やかな日々でありますように。
東洋医学では、女性は７の倍数ごとに身体に変化が訪れると言われています。薬用酒のCMで聞き覚えのある方も多いかと思います。
腎気（生命エネルギー）が28歳のときに最も充実し、７年毎に徐々に衰えていき、49歳で天癸（生殖能力の成熟と維持をするもの。ホルモン）がなくなり、閉経を迎えます。
この節目の時期は体調の変調や更年期症状が現れやすいため、生活習慣を見直す「養生」が大切とされています。
私には現在明らかな更年期症状はありませんが、年齢的による体の変化を実感しているところで、以前より身体が固まっていると感じることが増えてきました。そのため毎日肩甲骨や股関節を意識的に動かすようにしています。とはいえ、三日坊主タイプの私一人では限界があるので、コツコツが得意な夫に指導してもらっています。
動かし方のコツを教えてもらったり、自分のクセを指摘してもらう。また、うまく使えていないところを少し刺激してもらっただけで、動かしやすくなったりします。
肩が軽くなり可動範囲が広がって嬉しくなったり、油断してサボるとまた動かしにくくなっていたりして、日々の積み重ねが大事だなと思います。
元気に年を重ねていくための過渡期と捉えて、更年期を楽しく乗り切って行きたいと思います。ご一緒にいかがですか。
現在不調を抱えている方はもちろんですが、心地よい身体作りをしていきたい方もぜひご相談ください。
よい1日をお過ごしください。健やかな日々でありますように。
昨日の朝、目覚めた時は雪の様子がなく安心したものの、あっという間に屋根に雪が積り始めてびっくりしました。休日は自然の中で過ごすのが好きな私たちですが、あいにくの天気です。家でのんびりするはずが、年末大掃除ができていなかったところの掃除が始まってしまいました。
夫が高いところを掃除してくれているのを、私が下から見上げると一部汚れが残っているのに気が付き声を掛けました。掃除している本人からは見えず、周りからだと見えることがあります。
身体も同様で、患者さん本人が感じていることと、施術者からみえていることが違うことがあります。
患者さんが感じている不調や痛みの場所だけに注目するのではなく、全体的に身体をみて施術を進めていきます。思わぬところから回復につながることがあるのです。ご相談お待ちしております。
今週もみぞれや雪の予報がでていますね。大寒の今、暦通りの寒さです。暖かくしてお過ごしください。健やかな日々でありますように。
こんにちは。週末のぽかぽか陽気はとても気持ちよかったですね。
私たちはいつものお気に入りの場所でピクニックを楽しみました。シートを敷いてお昼ご飯を食べても寒くないほどで、日向ぼっこでリラックス＆充電してきました。
そして、今週は寒さが戻ってきます。昨日19日のお昼は15度まで気温が上がったのに、明日21日のお昼は6度の予報がでています。
気温差が激しいと、それにあわせて身体を調節しようと自律神経が頑張ります。自律神経が頑張っても目には見えないし感じませんが体力を使うので、もともと体力がない人ほど影響を受けやすくなります。
今週は無理せず、身体の内から外から暖かくして、ゆるゆる過ごしましょう。健やかな日々でありますように。
この週末、大雪のニュースをたくさん目にしました。京都の寒さも本格的になってきましたね。
寒いと、お家の中で過ごすことが増えるというお話を患者さんからよく聞きます。
お家の中で過ごすとどうしても運動不足になりがちです。施術していても、身体を動かしていないからか血が巡っていないなと感じられる方も増えています。お家のなかでできる体操をしてみるのはいかがでしょうか。
ラジオ体操やその場足踏みでも、ヨガやスクワットでもなんでも良いと思います。私たちは、以前はおしくらまんじゅうをしていましたが、この冬は1日に何回か二人で相撲を取っています。毎日真剣勝負です。
血が巡ることで冷えや、心や身体の不調が改善することがあります。どんなやり方でもいいので、まずは簡単なことから始めてみませんか？
施術の際に運動のアドバイスもしております。ぜひご相談ください。
健やかな日々でありますように。
