先日、手を痛めていらっしゃる患者さんから包丁の使い方を相談され、包丁の握り方に始まり、切る際の立ち方や切り方をお伝えしました。
適切な立ち方と握り方そして切り方で、驚くほど力がいらず切れるようになります。そして痛みが減るだけでなく、今後の不調の予防にもつながります。
切りにくい野菜の代表のようなかぼちゃ。スーパーでカットされたかぼちゃを売っている程、苦手な方も多いと思います。適切な切り方をするとそれほど力を入れなくてもかぼちゃを切れるようになります。手を痛めることがなくなります。
毎日繰り返す動作ほど、見直してみると身体への負担が減ります。負担が減ると料理が楽しくなり、健康的な自炊生活が送れるようになり、よい循環につながります。包丁だけでなくいろいろな家事や日常の身体の使い方にもつながるお話です。
現在不調やお悩みがある方はもちろん、心地よい生活を送りたいと思っていらっしゃる方はご相談ください。
健やかな日々でありますように。
2026年 2月25日(水)「こどものはりの体験会」を行います。
こどものはりは、小児鍼と呼ばれる特別な鍼を用いて、刺さずに皮膚をやさしくなでて施術を行います。やさしい刺激ですので痛みはありません。
夜泣き・寝ぐずり・鼻水・鼻づまり・いらいら・落ち着きがない・お腹の症状・・
そして、塾通いのお子さまの肩こりや疲労、受験を終えたお子さまの心身の疲れ、風邪予防にもお勧めいたします。
「いらいらすることが多くなった」「いつも以上に甘えてくる」、「おねしょの回数や量が増えた」、「食欲がなくなった」、「朝の目覚めが悪くなった」など、いつもと違うお子さまの変化や症状などがありましたら、ぜひご相談いただければと思います。
スマホを使う姿勢や使い過ぎからくる首肩の凝りにもこどものはりをお試しください。その他の症状に関しましてもご相談・ご質問などお受けいたします。
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年齢：０歳（首が座ったお子さん）から12歳
体験料：500円
時間：13：30～14：30
申し込み方法：事前にお電話でご予約をお願いいたします。
※ 患者さま同士の接触を避けるために、ご予約されたお時間は一家族のみのご予約とさせていただきます。
※ 感染予防対策として受付人数に限りがございます。ご了承下さい。
よい１日をお過ごしください。健やかな日々でありますように。
昨日は予報どおりの大雪でしたね。雪が全く降らない県出身の私は雪が降ると嬉しいのですが、あまり積もると事故や怪我が心配になります。なれない雪や凍った路面でお怪我されませんように。
帰宅後や翌朝、ご自分の身体をよく観察してみてください。いつもと違う身体の違和感をキャッチしたら、そこをやさしく撫でて労ってください。それだけでも身体が楽になることがあります。それでも辛い場合はご相談ください。
よい１日をお過ごしください。健やかな日々でありますように。
東洋医学では、女性は７の倍数ごとに身体に変化が訪れると言われています。薬用酒のCMで聞き覚えのある方も多いかと思います。
腎気（生命エネルギー）が28歳のときに最も充実し、７年毎に徐々に衰えていき、49歳で天癸（生殖能力の成熟と維持をするもの。ホルモン）がなくなり、閉経を迎えます。
この節目の時期は体調の変調や更年期症状が現れやすいため、生活習慣を見直す「養生」が大切とされています。
私には現在明らかな更年期症状はありませんが、年齢的による体の変化を実感しているところで、以前より身体が固まっていると感じることが増えてきました。そのため毎日肩甲骨や股関節を意識的に動かすようにしています。とはいえ、三日坊主タイプの私一人では限界があるので、コツコツが得意な夫に指導してもらっています。
動かし方のコツを教えてもらったり、自分のクセを指摘してもらう。また、うまく使えていないところを少し刺激してもらっただけで、動かしやすくなったりします。
肩が軽くなり可動範囲が広がって嬉しくなったり、油断してサボるとまた動かしにくくなっていたりして、日々の積み重ねが大事だなと思います。
元気に年を重ねていくための過渡期と捉えて、更年期を楽しく乗り切って行きたいと思います。ご一緒にいかがですか。
現在不調を抱えている方はもちろんですが、心地よい身体作りをしていきたい方もぜひご相談ください。
よい1日をお過ごしください。健やかな日々でありますように。
