こんな時こそ 一呼吸おいて

 おはようございます。

2023年もわずか３週間で終わろうとしています。

 

毎年この時期になると、大掃除でいつもと違う動作をされたことからの不調や、慌てて転ばれたりされた方が来室されます。

 

皆様、慌ただしくお過ごしと思います。こんな時こそあえて一呼吸おいて、いつもよりも丁寧を意識して動いてみてください。そして呼吸を止めずに行動してください。

 

忙しかったり、余裕がないと息を止めて頑張ってしまう方が多いのです。呼吸を止めずに酸素を取り込むことで疲れ方が違ってくると思います。時には呼吸に意識を向けてみましょう。

そして、体調管理に気をつけて年末を乗り切りましょう。

 

よい1日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。