「心地よい」「気持ちよい」「ほっとする」こと

 
昨日からの雨もおさまり、青空が少し顔を出しました。

 

手足や身体が冷える、肩が凝りだした、夜中に目が覚める、食欲がないなど、寒暖差や気圧の変動がある時は、体調を崩しやすい方も多いです。

 何か気になる症状がある時は、身体の内側と外側から温めていきましょう。 

首周り（頸、胴、手首、足首）はしっかり保温する、温かいものを飲食する、お風呂に入る、手指や足指をマッサージする、手首や足首を動かす、お灸などもしっかりと身体を温めてくれます。

ご自身にとって「心地よい」「気持ちよい」「ほっとする」ことをいろいろ試してみてください。

どうぞ良い一日をお過ごしください。良い一週間でありますように。