その日、その時のできることを少しずつ

 おはようございます。

 

だるさや冷え、消化器症状など心身の不調が出やすい時期です。 

冷たいものをとりすぎた時は、身体の内と外から温めていきましょう。

食べ過ぎないようにして、身体にあった飲食を心がけたり、

目のストレッチや散歩をして適度に身体を動かすことなど、その日、その時のできることを少しずつ積み重ねていきましょう。

毎日のお灸もおすすめです。お灸を使ったことがない方のための「お灸教室」も行っており、お灸を使った身体のケアの方法やお身体の診方などもお伝えいたします。

自分自身の力でなにかできることがないかなとお考えの方はぜひご相談ください。

そして、お身体の不調が続く時は、お早めにお近くの鍼灸院にご相談ください。

 よい1日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。そ