なんだか元気が出ない時には

 おはようございます。

　風の冷たい日が増えてきています。こまめに手洗いとうがいをしていきましょう。

いつもよりも寒さを感じたり、なんだか元気が出ない時には、身体の内と外から温めていくことを増やしていきましょう。

頭を前に傾けた時、首の付け根あたりのぽこっとでっぱる辺りは保温して、時間がある時にはドライヤーの温風をあててみましょう。冷えているときにはとても気持ちよいです。

そして、少し続けてみてください、首や肩の力も抜けて温まり、鼻や喉の不調がある時には楽になるでしょう。

 

よい1日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。

 

よい1日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。