ほんの少しでも

 寒暖差のある時です、首（首、手首、足首、胴）周りはしっかり保温していきましょう。

その日その時のお身体と心の状態に合わせて、無理をせずにほんの少しでもできることを続けていただければと思います。

健やかな日々でありますように。