気・血・水が巡る

 この週末、大雪のニュースをたくさん目にしました。京都の寒さも本格的になってきましたね。

寒いと、お家の中で過ごすことが増えるというお話を患者さんからよく聞きます。

お家の中で過ごすとどうしても運動不足になりがちです。施術していても、身体を動かしていないからか血が巡っていないなと感じられる方も増えています。お家のなかでできる体操をしてみるのはいかがでしょうか。

ラジオ体操やその場足踏みでも、ヨガやスクワットでもなんでも良いと思います。私たちは、以前はおしくらまんじゅうをしていましたが、この冬は1日に何回か二人で相撲を取っています。毎日真剣勝負です。

血が巡ることで冷えや、心や身体の不調が改善することがあります。どんなやり方でもいいので、まずは簡単なことから始めてみませんか？

施術の際に運動のアドバイスもしております。ぜひご相談ください。

 

健やかな日々でありますように。