ゆるゆる過ごしましょう

 こんにちは。週末のぽかぽか陽気はとても気持ちよかったですね。

私たちはいつものお気に入りの場所でピクニックを楽しみました。シートを敷いてお昼ご飯を食べても寒くないほどで、日向ぼっこでリラックス＆充電してきました。

 

そして、今週は寒さが戻ってきます。昨日19日のお昼は15度まで気温が上がったのに、明日21日のお昼は6度の予報がでています。

気温差が激しいと、それにあわせて身体を調節しようと自律神経が頑張ります。自律神経が頑張っても目には見えないし感じませんが体力を使うので、もともと体力がない人ほど影響を受けやすくなります。

今週は無理せず、身体の内から外から暖かくして、ゆるゆる過ごしましょう。健やかな日々でありますように。