梅雨の晴れ間

きょうは、気持ちの良い青空が広がっていますね。

梅雨時の身体は水をため込みやすいので、だるさやむくみ、冷えの症状がでる人が増えてきます。

ストレッチをして皮膚や筋肉を伸ばしたり、お風呂に入って汗をかくこと、
ゆっくりと息を吐く事を意識してみてください。身体が軽くなると思います。
雨の日でも室内でできる簡単なことから始めてみませんか。

梅雨明け後の暑さに備えるためにも、この時期の身体のケアが大切になってきます。
一緒に梅雨を乗り切りましょう。