梅雨の時期

おはようございます。近畿地方は昨日梅雨入りしましたね。

この時期は、身体の水分排出がうまくできず、むくみや身体のだるさが出ることがあります。水分を取り過ぎないように調整をしてみてください。特に、冷たいものや甘い飲み物は少なめにしていきましょう。

ふくらはぎから足の裏を気持ちよく伸ばしたり、耳をやさしくマッサージしてみましょう。身体が喜ぶようなことをひとつひとつ試してみましょう。

いつもがんばっている身体には、少しの時間でできる小さなご褒美を。どうぞよい1日をお過ごしください。よい1週間でありますように。