手のひらを当てるだけ

おはようございます。

 

気温の高い日が続いています。暑さや身体のほてりを下げようと、ついつい冷たいものを取り過ぎてしまうこともあるのではないでしょうか。

 

おへそやその周り、腹部全体を手で触れてみてひんやりしているところはありませんか。部分的に冷たいと感じるところは身体からのサインです。手のひらを当てるだけでもよいので温めていきましょう。

 

よい1日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。