小さなことでも 大きな力に

 おはようございます。

 

疲れがなかなか取れない時や、なんだか調子がよくないなと思う時には、お身体のケアを優先にしていきましょう。

 

いつもより30分だけ早く寝てみたり。考えることをひとまず置いて、よく噛んで食事に集中してみてはいかがでしょうか。運動不足が続いているのなら、手首や足首をゆっくり大きく回してみたり、伸ばしてみてはいかがでしょう。

 

どんな小さなことでも、身体を労わろうとする気持ちが、大きな力となる時もあるかもしれません。その日その時にできることを。

 

しんどい状態が続くような時には、その状態を置いておかず、ぜひご相談ください。

 

よい1日をお過ごしください。　健やかな1週間でありますように。