寒くなる前の今こそ

先週は、立冬らしく空気がぐっと冷え込んで肌寒い日が続き、冬のきざしを感じました。

本格的に寒くなる前の今こそ、寒さ対策、冷え対策の用意をしていただきたいなと思っています。まだ冬は先だと思って油断していると、身体を冷やす事になってしまいます。

 

私達は先週から湯たんぽを使い始めました。まだ早いかなと思いながらも用意してみたら、おふとんがぽかぽかでいつもより深い眠りとなり、翌朝の目覚めが良かったです。

 

東洋医学では「冷え」をとても重視します。冷えは万病のもと。冷え対策をすることで予防できる痛みや不調は案外多いものです。

 

今週は少し暖かくなりそうな予報となっていますが、油断禁物です。皆さんもぜひ冷え対策してみてくださいね。

 

よい一日をお過ごしください。健やかな日々でありますように。