首（首、手首、足首、腰）周りをしっかり保温していきましょう

 おはようございます。 

寒暖差のあるときです。首（首、手首、足首、腰）周りをしっかり保温していきましょう。

時間があるときには、手指、足指、肩甲骨周りをしっかり動かして身体の内側から温めていきましょう。

よい１日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。