ゆっくり動かすこと

おはようございます。 

前回のブログで「息を吐きながら」、「ゆっくり」した動作で行ってみましょうとお伝えしました。動かしてみていかがだったでしょうか。 

ゆっくり動かすことで、身体の内側に意識を向けやすくなります。普段は痛みを感じてないのに、いつもとは違った身体の状態に気づかれた方もいらっしゃるかもしれません。 

痛みが出た時は、身体の一部が無理をしている状態だと知らせてくれています。一か所に負担が集中しないように、身体のすべてを動かしてみてはいかがでしょうか。

 

お身体の状態を知って、今よりもよい状態にしていきたいなとお考えの時は、ぜひご相談ください。痛みや不調が続くときはお早めに！！ 

よい１日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。