その時にできることを

 だるさ、頭痛やめまい、関節の痛みなど、ご不調は出ていませんでしょうか。

 

気温が下がっています。台風や気圧の変動で不調が出ている時は、無理をせず、いつもよりもゆっくりのペースでお過ごしください。 

その時にできることをすこしずつ行って、乗り切っていただければと思います。

 

体調が落ち着いている時には睡眠や食生活のリズムを整え、適度な運動を行い、規則正しい生活を心がけて予防をしていきましょう。

 

 よい1日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。