いつもより

 おはようございます。

寒暖差の影響を受けやすいときです。不調が出やすい時は、無理をせず、いつもよりもゆっくりのペースでお過ごしください。

ほんのすこしの間、ゆっくりと深く息を吐くことも身体が楽になるときもあります。

いつもよりもよく噛んでゆっくり食でるのもよいでしょう。

いつも使いすぎている身体の部分があれば、いつもより労っていきましょう。 

その時にできることをすこしずつ行って、乗り切っていただければと思います。

 

 よい1日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。