この時期の体調管理

 こんばんは。

あっという間に１２月ですね。朝晩と日中の寒暖差があるときです、くび（首元、手首、足首）周りを温めていきましょう。

 

コロナ禍を経て忘年会のお話を聞くことは減りましたが、それでも会食やご家庭でご馳走を食べる機会が増えるかと思います。いつもよりも飲んだり食べたりで胃腸の負担が増し、首痛や腰痛を訴える方も増える傾向にあります。

そして、頑張って大掃除をして身体を痛める方も。年内にきれいにしておきたい気持ちはよくわかるのですが、あまりに根を詰めると身体に無理がきます。身体と相談しながら進めていただけたらと思います。無理な姿勢でのお掃除にお気をつけください。私たちも少しずつ大掃除を進めようと思っています。

 

なにかと慌ただしくなる１２月、よく身体を観察しながらお過ごしください。少しの違和感や異変を感じたらお早めにご連絡ください。健やかな日々でありますように。