最近お風呂に入っていますか？

 

お風呂と言っても単にシャワーだけではなくお湯につかること。暑いからつかってなんていられないと思うかもしれませんが、暑いからこそお湯につかってほしいのです。先週は常温の水をというお話でしたが、今週はお風呂で身体を温めることをおすすめします。

 

施術していると、真夏でも足先が冷たい方が多いです。真夏は家でも仕事場でも1日エアコンで冷えた室内にいらっしゃるはず。足先だけでなく、お腹や背中、腰回りなども冷えていることもよくあります。

真夏も冷えに要注意です。

 

そしてお風呂には冷え対策以外にも効果があります。

高齢者約１万４千人への調査で、冬季に浴槽に週０～２回つかる人に比べ、７回以上つかる人は３年後の介護リスクが29％減るそうです。他にも週７回以上の人は、うつ状態になるリスクや認知症発症リスクも減るという結果がでているとのこと。これを読んだら、毎日お風呂につかろうと思えてきませんか。

 

毎日お風呂につかってリラックスして元気に過ごしていきましょう。健やかな日々でありますように。