先週はこの夏の猛暑の疲れに加え台風の影響などで体調を崩されている方が多く、食欲不振や胃のもたつき感など胃腸症状やめまい、だるさなどの症状をお持ちでした。
それぞれの方にあわせ、ツボを選び施術をしていくのはもちろんですが、日常生活で気をつけていただきたいことをお話しています。
患者さんには「３０回噛んでから飲み込んでください」とお伝えしますが、次回の施術の際に「３０回なんて噛めませんでした。いつの間にか口からなくなってしまいます。」とお話してくださる方の多いこと。普段のクセで舌が喉に食べ物を無意識に送り込んでしまうので、３０回噛む前に口の中から食べ物がなくなってしまうのです。３０回噛むクセがつくまでは、食事に集中して無意識に飲み込まない習慣を身に着けていただきたいなと思っています。
胃腸を労ることが不調の改善や台風がきても乗り切れる身体につながります。その時の体調に合わせてできることから始めていきましょう。
健やかな日々でありますように。
しばらく我が家の洗濯機の調子が悪いなと思いつつも工夫してなんとか使っていたのですが、とうとうどうにもならなくなってしまって、修理に来てもらいました。
修理担当者の方は、しばらく原因を探していろいろチェックされていました。あれこれ確認して「ようやく原因がわかった」といい、１時間で終わる予定が２時間ほどかかってしまいましたが修理が無事完了してもらえました。
その時に、全く身体と同じだなぁと思うことをお話してくださったのが印象深かったです。
「調子が悪くなったときにすぐ見れたら簡単に原因がわかるのだけど、だましだまし使ってどうにもならなくなってから修理を依頼されると、原因がわかるまでに時間がかかる」とおしゃったのです。
身体も、痛みがでてすぐに来てくださったらシンプルにその場所を見れば良いけれど、痛みを我慢して長いこと過ごされると、その痛みをかばうために他の場所に負担がかかって、より複雑になることがあります。
人は痛みや不便を我慢して慣れてしまうことがありますが、ちょっとした不調のうちに、お早めにご相談ください。
健やかな日々でありますように。
先日、親子３人で施術を受けて下さったご家族が、その後のお出かけは非常に穏やかだったとご報告くださいました。施術を受けて身体が楽になったことで、気持ちも落ち着いて穏やかに、ご家族で楽しい時間を過ごしていただける。私たちにとってこんな嬉しいことはありません。
にこ鍼灸治療室の「にこ」は漢字の和、やわらぐ、なごむ、にっこり笑うという意味を込めています。施術を通して、ご家族に笑顔が広がるように願っています。
親子で、ご夫婦で、にこの施術を受けてくださっている方々も多くいらっしゃいます。同時間にご一緒に受けていただくことはできませんが、一人の方がご自分の身体に向き合えて落ち着くといってくださる方が多いです。お気軽にご相談ください。
健やかな日々でありますように。
施術の際には、患部だけではなく、お腹など身体を触診してから鍼灸をします。そのサインから、胃がお疲れの様だな、甘い物をたくさん食べられたかなとか、ストレスが多かったのかなと、様々なことを読み取ります。
身体が表しているサインをもとに患者さんに伺うと、たいてい直前のことをお答えになります。「今日お昼にたくさん食べたから」「昨日たくさん甘い物を食べました」「昨日少し冷えました」
直前の食事や生活がどうだったのかももちろん身体に影響していますが、身体は日々の積み重ねからできています。もうすこし長い期間で身体のことを考えられたらいいなぁと思います。
健やかな日々でありますように。
昨日の朝、目覚めた時は雪の様子がなく安心したものの、あっという間に屋根に雪が積り始めてびっくりしました。休日は自然の中で過ごすのが好きな私たちですが、あいにくの天気です。家でのんびりするはずが、年末大掃除ができていなかったところの掃除が始まってしまいました。
夫が高いところを掃除してくれているのを、私が下から見上げると一部汚れが残っているのに気が付き声を掛けました。掃除している本人からは見えず、周りからだと見えることがあります。
身体も同様で、患者さん本人が感じていることと、施術者からみえていることが違うことがあります。
患者さんが感じている不調や痛みの場所だけに注目するのではなく、全体的に身体をみて施術を進めていきます。思わぬところから回復につながることがあるのです。ご相談お待ちしております。
今週もみぞれや雪の予報がでていますね。大寒の今、暦通りの寒さです。暖かくしてお過ごしください。健やかな日々でありますように。
腰や膝が痛い患者さんが、締め付けの強いガードルやスパッツを身に着けていらっしゃることに気づくと、必ず『締付けの強い下着は避けてくださいね』と、お伝えしています。
締め付けの強い下着を着用されていると、血流が滞ります。血行が悪いとコリや冷え、痛みの原因となることがあります。
患者さんご自身はそのキツさに慣れてしまい、締め付けが強いと思っていらっしゃらないケースもあります。
スタイルよくいたいお気持ちはよくわかりますが、健康あってのおしゃれです。ぜひいちどご自分の下着を見直してみてくださいね。血流をよくして、健康体を目指しましょう。
よい１日をお過ごしください。健やかな日々でありますように。
私たちがしている鍼灸だけにとどまらず、あん摩・指圧、カイロ、整体など世の中にはたくさんの施術方法があり、さらに施術する人によっても様々な施術のスタイルがあります。
私たちは、患者さんにも施術に参加してもらいたいと思っています。ベッドに横たわっている間に施術が終わるタイプの施術ではなく、患者さんに意識して呼吸をしてもらったり、目や顔を動かしてもらったり、手足を動かしてもらったりすることがあります。そうしてご自分の体に意識を向けてもらったほうが、施術効果が高いです。
仕事や家事、趣味など様々にお忙しい方が多く、更にはスマホやパソコンで情報過多となり、ご自分の身体に意識を向ける余裕がなく、痛みがおきてようやく自分の身体に意識がいくようです。痛みの前に予兆として何からの変化があっても、意識していないと見過ごしてしまうかもしれません。
治療室に通い始めた当初は施術中の身体の変化に気が付かなかった方も、施術の回数を重ねるごとに身体の変化に敏感に気づくようになってきます。ご自宅に帰ってからも、身体のちょっとした変化に気づきやすくなるようです。体調の大きく崩す前に立て直すことができるでしょう。
私たちと一緒にケアをしていきませんか。よい1日をお過ごしください。健やかな1週間でありますように。
私たちが施術していると、身体の変化を敏感に感じ取られる方と、よくわからないとおっしゃる方がいます。普段、ご自分の身体に目を向ける習慣や時間がないと、わからないことが多いようです。
「美容室やマッサージで凝っていると言われたけど、私どうですか？」と尋ねられることもあります。ご自分の身体を感じられない程お忙しい生活をされているんだと私たちは受け止めます。人から肩こりを指摘されても自覚がないなら問題がないと思うかもしれませんが、それがお困りの症状の原因となっていることがあります。
お困りの、その症状に気がついたのは最近かもしれないけれど、その少し前、あるいはずっと前からサインが出ていただろうなと思うこともあります。
そのような方でも施術を重ねていくうちに、以前より少しの変化に気が付きやすくなっていく方が多いです。
鍼灸の施術を受けている時間だけでなく、自宅に帰ってからも目を向ける習慣がついていくようです。身体のちょっとした変化に気づく方のほうが、結果的に回復が早いような気がしています。
一生付き合っていく自分の身体に意識を向ける習慣、ぜひ身につけていただきたいと思います。ご自身の身体に意識を向けたいけれど、よくわからないと思う方はぜひご相談ください。
健やかな日々でありますように。
ようやく秋らしく過ごしやすくなってきました。さて、秋といえばスポーツという方も多いと思います。怪我や故障をすることもあるでしょう。
私たちの治療室にも、「部活の試合や大会が近いのに〇〇が痛くて」という中高生や大学生が来てくれることがあります。痛みがとれるよう施術をしますが、必要なことは実は施術だけではないのです。
大谷選手の睡眠時間が以前話題になりました。いつ寝るかの準備を数日前から計画的に行って１日１０～１２時間の睡眠を確保しているとの記事を読みました。
遠方への通学や長い練習時間で忙しい生活を送っている学生さんが多いのですが、怪我をしにくい身体にするためにも睡眠時間を見直してもらえたらと思っています。
よい１日をお過ごしください。健やかな１週間でありますように。
現在の病気や症状だけで考えるのではなく、今までかかった病気やケガ、ご家族の病気、生活習慣など様々なお話を伺い、その日の体調に合わせて施術方針を決めていきます。
●施術に使用する鍼は、髪の毛ほどの細さのディスポーザブル（使い捨て）鍼です。
●女性の方にはお着替えを用意しておりますので、ご安心ください。
はりやお灸のこと、お身体のこと、ご相談受け付けております。
